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お部屋の話題あれこれ

2022-07-07から1日間の記事一覧

思い込みダイエット

レコーディングダイエットをご存知ですか? ずいぶん前に岡田斗司夫さんが紹介したダイエット法。 食べたものを事細かにノートに書いていくという方法です。 私は産後、体重が全然戻らなくて、この方法とターボジャムというエクササイズを続けて、 3ヶ月で9…